Deja de vivir en “modo alerta”
Recupera Tu
Vida Sin Esperar
Años Para
Ver Resultados…
Si hoy estás funcionando… pero por dentro sientes que estás a
1 paso de colapsar, estas en el lugar indicado.
¿TE SUENA FAMILIAR?
"Por fuera “todo bien”, pero por dentro sientes que tu cabeza no se apaga nunca ..."
Te acuestas cansado… y aún así no logras dormir o te despiertas pensando..."
Tu cuerpo ya lo está pagando: tensión , bruxismo, fatiga, gastritis/colon, dolor de cabeza...
Si esto te resuena, no estás “dañado”. Estás saturado y tu sistema aprendió a vivir en supervivencia.…
La buena noticia: es que si aún respiras, puedes revertir todos esos efectos. Te cuento como,,.
ASI ES COMO FUNCIONA EL PROCESO (sin terapia eterna y sin humo)
Paso 1 — Escáner de tu vida (sin anestesia, pero con cuidado)
Aterrizamos tu caso: síntomas, detonantes, patrones, relaciones y contexto (trabajo/pareja/familia).
Sales con claridad de “qué me pasa” y por qué se repite.
Paso 2 — Apagar el Incendio (CALMA)
Herramientas prácticas para bajar intensidad: regulación, respiración, puesta a tierra, pausa mental, higiene del sueño.
Objetivo: que tu cuerpo deje de estar en alerta para poder trabajar profundo.
Paso 3 — Plan de Escape en 12 sesiones.
Te entregamos un plan escrito con metas medibles (sueño, ansiedad 0–10, discusiones, límites, decisiones) y ruta por fases.
Paso 4 — Reprogramar el Chip (CAMBIO)
TCC aplicado: identificamos pensamientos automáticos (“no soy suficiente”, “si falla, todo se cae”), los reestructuramos y entrenamos nuevas respuestas.
Objetivo: menos rumiación, más control, más claridad para decidir.
Paso 5 — Diseñar tu “Nuevo Yo” (CONTROL)
Consolidación + prevención de recaídas: señales tempranas, herramientas que sí te funcionan y rutina mínima sostenible.
Objetivo: que no sea una “racha”, sino una nueva forma estable de vivir.
Paso 6 — El Antes y el Después
Revisamos progreso con métricas (sueño, ansiedad, conflictos, control emocional) para que veas evidencia de tu avance, no solo “sensaciones”.
+148
Casos de éxito
Terapia TCC
La mayoría de alternativas (apps, directorios, terapia genérica) te dan acceso a alguien… pero no siempre te dan:
UNA TRANSFORMACIÓN
Un plan escrito .
Un proceso por fases.
Tareas con sentido y medición de avance
En COGNOSIS el diferencial es: estructura + evidencia + seguimiento del progreso .
No vienes a hablar por hablar. Vienes a construir control…
Aquí no trabajamos con promesas mágicas ni soluciones instantáneas.
Nuestro enfoque está basado en ciencia, evidencia y resultados medibles . No encontrarás terapias alternativas, gurús motivacionales, lecturas de energía ni procesos sin estructura.
Si buscas un cambio real y duradero, con un plan claro y herramientas probadas, estás en el lugar correcto.
Para cuidar la calidad del proceso y el seguimiento, tomamos citas limitadas por semana .
Si ves esta página, es porque todavía hay espacio en agenda.
¿Qué dicen nuestros pacientes?
JOSE
«El cambio fisico y la fuerza mental…»
MATEO
«Tengo mucho mas control…»
DANY
«He mejorado bastante …»
ESTEFANY
«Me siento…»
Y PORQUE PODEMOS AYUDARTE…
SOMOS COGNOSIS
COGNOSIS es un centro de ayuda psicológica para niños y adultos, con enfoque en intervención práctica, estructurada y basada en evidencia (TCC) , orientada a cambios reales y medibles (no terapias eternas sin dirección).
Trabajamos con Terapia Cognitivo Conductual (TCC) y técnicas validadas internacionalmente con cientos de casos de exito, orientadas a generar cambios reales, medibles y sostenibles en tu vida.
No hacemos terapias eternas sin dirección. Aquí recibes:
- Un plan estructurado desde la primera sesión.
- Herramientas prácticas que aplicas desde el día 1.
- Seguimiento profesional con objetivos claros y progreso medible.
Contamos con profesionales de cuarto nivel especializados en ansiedad, depresión, terapia de pareja, psicología infantil y neuropsicología.
Si buscas un espacio profesional, serio y con resultados comprobados, este es tu lugar .
AGENDA YA
CITAS LIMITADAS ESTA SEMANA
Hoy la primera cita tiene el costo de $39
Día(s)
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Hora(s)
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Minuto(s)
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Segundo(s)
Preguntas frecuentAs
¿Cuándo voy a notar cambios?
Muchas personas sienten alivio desde las primeras sesiones (1 a 4), y cambios más estables en 6 a 12 semanas con práctica y constancia.
¿Y si ya intenté terapia y no logré cambiar / no vi resultados?
Aquí trabajamos con un plan estructurado, metas medibles y tareas prácticas. Además evaluamos qué falló antes, para no repetir lo mismo.
¿Esto es solo hablar?
No. Hay conversación, sí, pero orientada a objetivos: herramientas TCC, ejercicios y trabajo entre sesiones.
¿Qué pasa si no tengo tiempo?
Justo por eso existe el plan: micro-tareas aplicables y sesiones con foco. El costo de seguir igual suele ser mucho más alto.
¿Es confidencial?
Si. La terapia es un espacio confidencial y profesional.
¿Atiendes online y presencial?
Sí: presencial (Quito) y online para otras ciudades/países.